Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

С чего начать гармонизацию чакр? 3 простых метода

Чакры — это энергетические центры в теле человека, в которых вращается его энергия и движется вдоль позвоночника вверх.

Каждая из семи чакр отвечает за определенную сферу жизни человека. От их гармонии или, наоборот, дисбаланса, зависит уровень энергии и качество жизни каждого из нас.

Именно поэтому гармонизация чакр — это прекрасный способ увеличить количество своей энергии, стать счастливее, начать получать больше удовольствия от жизни.

С чего начать гармонизацию чакр?

Первое и самое главное условие для дальнейшей работы с чакрами — это обретение равновесия. Душевное равновесие — это основа, на которой формируется новое, более качественное восприятие мира.

Равновесие также нужно для того, чтобы энергетические потоки стали более равномерными и энергия беспрепятственно двигалась от одной чакре к другой.

Чтобы обрести душевное равновесие, нужно потратить на выполнение трех простых практик минимум месяц.

После того, как вы оберете равновесие, можно будет переходить к более сложным техникам гармонизации чакр.

Первый метод. Поза «дерево» для обретения равновесия.

Эта асана (поза) в йоге помогает обрести равновесие, научиться находить баланс во всем. Равновесие — это обязательное условие принятия правильного решения. Ощущение внутреннего равновесия помогает обрести полную гармонию, научиться действовать без усилий.

Поза «дерево» помогает научиться обретать равновесия телом. Выполняя эту практику, вы научитесь отличать состояние равновесия от состояния дисбаланса. Таким образом через работу с телом вы достигнете душевное равновесие.

Поза выполняется так: поднимите левую ногу и поставьте на внутреннюю сторону бедра правой ноги. Руки сложите ладонями перед собой. Выполняйте до тех пор, пока не ощутите равновесия.

Первый раз вы можете почувствовать, насколько это сложно. Но со временем вам будет всё легче достичь точки равновесия и научиться сохранять это состояние.

Второй метод — внутренняя гармония.

Ощущение внутренней гармонии так же важно, как умение находить равновесие. Для того, чтобы гармонизировать свои чакры, нужно научиться обретать внутреннюю гармонию.

Для этого подойдут:

Медитативная музыка, которая благотворно влияет на психику

Энергетические практики на утро, день и вечер

Ритуал на обретение гармонии

Третий метод гармонизации чакр — очищение тела

Откажитесь на время от употребления мяса и яиц, жаренной, копченой, вредной пищи. Включите в свой рацион большое количество овощей и фруктов, травяные чаи, молочные продукты. Очищение тела поможет не только избавиться от шлаков и токсинов, но и обрести ясность мышления.

Очищение тела помогает наладить энергетические процессы в нём, раскрыть свои чакры. Эту технику нужно выполнять не больше одного месяца.