Борьба с лишним весом не всегда эффективна без работы над психологическими причинами этой проблемы.

И даже изнурительные диеты и тренировки малоэффективны без работы над своими мыслями и установками.

Психология болезней предлагает искать причины заболеваний во внутреннем состоянии: эмоциях, переживаниях, страхах, негативных установках. И только изменив своё отношение к некоторым вещам, можно направить свой организм на выздоровление.

Когда мы знаем причину, мы можем искоренить проблему раз и навсегда. Ведь всеми процессами в теле управляет голова.

Психологические причины лишнего веса:

Защитная реакция. Когда от человека слишком много требуют, он находится как будто зажатым между двумя людьми, не умеет говорить «нет», старается всем угодить, его тело начинает защищаться с помощью лишнего веса.

Вокруг нас есть невидимая оболочка, наша аура. Когда границы нашей ауры нарушаются без нашего на то согласия, когда люди вторгаются в наше личное пространство, и мы не можем защититься на невидимом уровне, наше тело начинает создавать вокруг нас дополнительную физическую оболочку. Организм пытается защитить душу, которая внутри него, дополнительными методами, и создает твердую оболочку в виде лишнего веса.

Чрезмерная чувствительность.

Чрезмерная чувствительность появляется впоследствии того, что вас обижали, критиковали и пристыжали. Вы не можете оценить себя реально, увидеть все свои достоинства и грани, узнать своё внутреннее состояние. Есть большая вероятность того, что когда-то вас унижали, и теперь вы стараетесь быть хорошими, чтобы заслужить хорошее к вам отношение. Вы всегда чувствуете себя должными и не умеете принимать что-то просто так.

Вам нужно научиться принимать, не отдавая взамен и не стараясь заслужить. Также вам нужно избавиться от стыда. Многие вещи, которые вы считаете постыдными, не являются таковыми. Вам нужно спросить об этом других людей и убедиться в том, что вам нечего стыдиться.

Не умение говорить «нет».

Пока вы не научитесь в первую очередь заботиться о своих потребностях, а потом о потребностях окружающих, пока вы не научитесь говорить «нет», лишний вес не покинет вас. Вам нужно постоянно спрашивать себя: «Я действительно хочу этого?» и отстаивать свои границы словом «Нет». «Я говорю нет, потому что я имею на это право. Я не должен/должна оправдываться за это. Это моё право — просто сказать «нет».

Убегание от чувств.

Ваши глубоко сидящие чувства не нравятся вам, и вы не хотите их видеть, вы желаете их закопать поглубже. Но чтобы спрятать ваши чувства, тело набирает лишний вес. Именно поэтому, какими бы неприятными они ни были, вам нужно их принять. Как бы плохо и страшно ни было, пора выходить из укрытия вместе со всеми вашими чувствами. Особенно трудно принять стыд и унижение.

Но вы должны это сделать. Вы должны набраться смелости, решимости и сказать «да, я так себя чувствую, да мне хочется разбиться об асфальт от этих чувств». Но вы не одни такие. Мы все это переживаем рано или поздно. Вам кажется, что все вокруг нормальные, а вы один такой человек со всеми этими проблемами. Но это не так. Мы все такие.

Скрытый гнев.

Пока вы не научитесь прощать, пока вы будете таить в себе озлобленность и гнев, ваше тело будет набирать вес. Гнев — не та эмоция, которую советуют выражать или таить. Гнев имеет свойство разрастаться. Его можно победить только в том случае, если вы сдадитесь и начнете плакать. Потому что у вас больше нет сил с ним бороться, вам обидно.

Но вы должны научиться прощать и не таить больше внутри себя это разрушающее чувство. Оно съедает в первую очередь вас, как личность. И делает вашу жизнь невыносимой. Вы должны перестать защищаться с помощью гнева и сдаться. Сдайтесь прямо сейчас — это и есть принятие. Именно с принятия и прощения начинается дорога к выздоровлению.  И если в вас сейчас проснулось отрицание и раздражение, знайте, это и есть скрытый гнев, это и есть ваша внутренняя проблема.

Запрет на самореализацию.

Вы хотите реализовать себя, достичь чего-то. Возможно, вы уже много достигли. Но вы запрещаете себе думать, что это так. Вы запрещаете себе достичь того, чего хотите. Потому что вам кто-то запрещал это раньше, кто-то стыдил вас и не одобрял ваши желания. Вы должны начать говорить себе: «Я одобряю себя и свои желания. Я всё делаю правильно. Я имею на это право. Я этого заслуживаю».

Вы действительно заслуживаете, просто кто-то когда-то доказал вам обратное. Этот внутренний конфликт и есть причина вашего лишнего веса. Вы не должны подавлять себя. Вы имеете полное право хотеть большего, достигать большего и показывать свои достижения миру.

Нехватка любви.

Только любовь способна излечить все наши раны. Повторяйте себе каждый день: «Я люблю и одобряю себя. Бог любит меня и одобряет мои действия».

Будьте здоровы!

Загрузка...