Часто наши комплексы и неуверенность в себе становятся причиной неудач. Данные практики помогут вернуть веру в себя и избавиться от комплексов.

Аффирмации, побеждающие комплексы

Я легко отношусь к своей личности, позволяя себе быть не идеальным (не идеальной).
Я с лёгкостью могу посмеяться над собой, поскольку имею право на ошибки.
Я не предъявляю к себе слишком большие требования, поэтому я прежде всего получаю удовольствие от того, что делаю.
Я горжусь своей неидеальностью.
Я позволяю себе жить, играючи.
Я каждый день напоминаю себе о собственных победах и хороших качествах.
Я помню, что каждый человек совершает ошибки, все мы имеем недостатки, но при этом каждое существо на Земле заслуживает на любовь и принятие.
Я люблю себя, принимаю себя, нравлюсь себе, поддерживаю себя, вселяю в себя уверенность.

Ритуал на принятие себя

Примите удобное положение, закройте глаза, почувствуйте, как ваше тело расслабляется от макушки до кончиков пальцев. Пройдитесь взглядом по каждой клеточке своего тела и отметьте те места, которые вам не нравятся, которых вы стесняетесь.

Именно на этих местах остановите своё внимание и сконцентрируйте всю свою энергию. Ведь в реальной жизни вы стараетесь не думать о них, скрыть их, не замечать и не показывать другим.

Но эти части вашего тела требуют принятия, нуждаются в любви. Ведь они существуют. Посвятите своё внимание именно им, позвольте им наконец быть такими, какие они есть на данный момент и перестаньте бороться.

Отпустите важность. Возможно, вскоре ваше тело изменится, но это не имеет такого большого значения, не стоит переживать и таить внутри непринятие. Также не следует закрывать глаза на то, что неидеально. Воспринимайте это как факт, но не повод не любить и стесняться себя.

Расслабьтесь и ощутите своё тело целостным, красивым, приятным, таким, как оно есть. Каждая клеточка в нашем организме полна жизни и энергии, она прекрасна по своей природе.

Таким же образом можно подумать о своём характере, качествах, эмоциях. Они так же требуют принятия и спокойного к ним отношения.

В конце практики сделайте глубокий вдох, затем выход, и откройте глаза.